jaki jest

Zawsze jest też https://wodwell.com/wods/ Wybierasz jaki masz sprzęt, jakie ruchy Cie interesują... baza jest na prawdę ogromna korzystam :-))

Moim zdaniem Sambo, oczywiszcie jest kwestia tez tego w jaki sposob ktos woli walczyc. Stawam na sambo poniewaz jest w nim stojka, a do gardy nie przyklada sie az tak duzej uwagi. Ja osbisce nie lubilm walczyc w gardzie oczywisce czasami sie jest zmuszonym, ale w Bjj jej jest jak damnie za duzo. Stojka tez daje bardzo duzo bo pozalwa polaczyc [...]

[...] naprawdę ekstra. W ciągu pół godziny bardzo mocno mnie rozbudza ten specyfik i na treningu jest naprawdę super. Podnosi nieco wydajność siłową, zwiększa pompę. Efekt uboczny jaki zauważyłem, jest taki że około godzinę po treningu (na powiedzmy podwójnym gazie) jest gwałtowny spadek energii pomimo dostarczenia wartości odżywczych i nawadniania [...]

Michail mam pytanko. Jaki byś polecił suplemencik w rozsądnej cenie, starczający na długo, żeby miał full białka, bo w mojej diecie którą sobie ułożyło ledwo wyrabiam z białkiem (bo raczej tadek niejadek jestem). I drugie pytanko, czy na pewno kurde mi brzucha nie przybędzie przy takiej diecie, jeśli wszystko sobie ułożyłem wg wskazówek. Bo [...]

Nie jest poprzedzony uzupełnieniem po treningu,pisałem o tym wcześniej kończe trning ok 21.30 i poleciłeś mi abym zjadał cały posiłek potreningowy odrazu a na noc białeczko.Wiec jaki proporcje w takim razie?? Pozdrawiam "Mały ale byk"

;) jaki produkt ma sporo bialka ? owoc albo cos..a malo weglowodanow ? bo wegli juz mam nieco ponad minimum tluszczu jeszcze braqje troche a braqje mi jakies 80g bialka :( z odzywki juz nie uzlupelnie bo to juz w tym jest 2x 30 g hitec protein 90 Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. [...]

[...] napewno strasznie zadowlony i ogromnie wdzieczny!!!mam 176cm,58kg,szczupłej sylwetki!i z moja prozba zwracam sie czy którys z was by mugł mi pomuc np:rozłozyc treningi co w jaki dzien cwiczyc i przedewszystkim jak sie odrzywiać.(mam juz kupioną kreatyne)serdecznie dzienkuje z gury za pomoc !!!odpwiedzin oczekuje na e-maila [email protected] lub na [...]

......teraz dopiero zobaczyłem jaki ten kieliszek jest u***any - w sumie od poczatku tego cyklu nie był myty

Lukam od poczatku na ten test i powiem ci ze najciekawszy jaki kiedykolwiek ogladałem. fotki super (chodz jest jeden minus) ROBIE SIE GŁODNY PO NICH!!!Spoko test. bede tu wpadał

No dobra zreszta wiesz jaki on jest :D http://www.youtube.com/watch?v=QxDz2gCYRIA http://www.youtube.com/watch?v=6MGKZzUJJT0 http://www.youtube.com/watch?v=7EN-3c30NVg Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-07-21 23:12:14

[...] poziomie wytrenowanie te 55 kilo jest najsprawiedliwsze dla wszystkich. skoro ja ważę 99 kilo i maksymalnie na ławce wyciskam 150 kilo a ty ważysz 60 i masz maxa 120 to jaki problem sprawi ci to 55 kilo ? Siła w przypadku klatki piersiowej nie jest wprost proporcjonalna do masy. w większości przypadków największe wyniki w wl to waga rzędu [...]

O proszę jaki temat %-) może też wpadnę i tym razem do Opola. A gdzie nocujecie jeśli można wiedzieć ? %-) Hostel ul. Wielkopolska pokoje: 6 os., Cru + kaszka + teija + ilomi + Jurys -pt/sb sb/nd, Poran sb/nd 1 os , halinae pt/sb sb/nd 1 os., Cziki pt/sb sb/nd 2 os., Het Carr pt/sb sb/nd 2 os., Corum markoto pt/sb sb/nd 2 os., lejdiG, sett pt/sb [...]

[...] Super,znalazles kolesia ktory jaral przez 15lat codziennie i do tego pewnie mial predyspozycje do depresji. Nie wiem tez o nim nic,nie wiadomo jak z jego psycha, i jakie w zyciu ma jeszcze problemy,poza tym to jest rzadkosc. Sprawdz lepiej ile osob rocznie, nie choruje a bezposrednio ginie od alko...zreszta choruje tez i to nie tylko [...]

Arphiel dziękuję za zainteresowanie. Przygotowałam rozpiskę na jutro. Do tego woda i dużo warzyw - wiem że mam ich nie wliczać. Nie jestem pewna ilości mięsa jakie zjadam, mam liczyć ilość przed przyrządzeniem? Czy teraz ogólna ilość jest w porządku? Chciałabym rozwiać również swoje wątpliwości, czy taką dietą, ćwiczeniami w domu na miarę swoich [...]

Witam Otworzyłem własnie puszke massacry. Jakas stwardniała była a wszystko ładnie szczelnie zamknięte było. Data ważności do 2010. Czy to jest normlane ze porobiły sie grudki?? dosyc spore. A i jaki kolor proszku macie? bo mam biały ale tez sa jakby z ciemnymi granulkami ( tak to wyglada ) . prosze odp.

[...] mi rece opadly ale przeciez to fachowiec powiedzial. Moje niechec do niego rodzi sie stad ze w boksie nic nie osiagnal znaczacego, a chcialby byc traktowany za nie wiadomo jaki autorytet i znawce, i porownuje sie z ludzmi ktorym poprostu nie wypada walczyc z tak malo znaczacym bokserem (czytaj golota) a i teraz walka saleta sosnowski to chyba [...]

[...] oficerską we Wrocławiu (4 letnie studia lub jeśli będziesz magistrem 1 roczny szlif oficerski) po promocji jako podporucznik najprawdopodobniej zostaniesz dowódcą plutonu (jakiego zależy od kierunku jaki skończysz) -przez SPWLąd czyli szkoły podoficerski nauka trwa 11 miesięcy (10 dla ludzi po ZSW) jest łatwiej sie dostać i ukończyc jako [...]

Nie chodziło mi o przysiad "do kąta 90st", tylko taki, jaki zaliczają na zawodach trójboju siłowego - taki, gdzie kolano jest powyżej linii bioder

3 pytania 1. juz nie wiem jaki przysiad jest najlepszy podczas budowania wyskoku ? schodzic dupa do ziemii ? 2. jak mozna chronic kolana podczas przysiadu ? (w sensie jakies bandaze czy cos ?) 3. boje sie ze kedy bede siadal to bede mial grube nogi (mozliwe ze umiesnione) ale nie chce miec grubych zebym musial chodzic w dresach do konca zycia ;/ [...]

[...] chodzi o trening wyskoku na silowni. trenowac dobrze jest 2x na silce + w srodku tygodnia bez obciazenia? Plan na silowni: 1. rozgrzewka 2. Przysiady progresja 5x5 ( co jaki czas powinno sie zwiekszac ciezar? co dwa tygodnie srednio?? czy w zaleznosci ode mnie i te odstepy progresji powinny byc znaczne czy nie?) ( zawsze myslalem ze sile sie [...]